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    青海湖風景區

    青海湖又名“庫庫淖爾”,即蒙語“青色的?!敝?。它位于青海省東北部的青海湖盆地內,既是中國最大的內陸湖泊,也是中國最大的咸水湖。 湖中有5個小島,以海心山最大。鳥島位于湖的西部,面積0.11平方公里,是斑頭雁、魚鷗、棕頭鷗、鸕鶿等10多種候鳥繁殖生息場所,數量多達100,000只以上。

    青海湖,距西寧約150公里左右,平均海拔為3197米。它的周長360公里,面積達4583平方公里,是我國最大的咸水湖。環湖途經海南藏族自治州、海西蒙古族藏族自治州、海北藏族自治州,都是路況極好的高等級公路(類似北京長安街),在該地區旅行一般人均無高原反應。

    青海湖在不同的季節里,景色迥然不同。夏秋季節,當四周巍巍的群山和西岸遼闊的草原披上綠裝的時候,青海湖畔山清水秀,天高氣爽,景色十分綺麗。而寒冷的冬季,當寒流到來的時候,四周群山和草原變得一片枯黃,有時還要披上一層厚厚的銀裝。每年11月份,青海湖便開始結冰,浩瀚碧澄的湖面,冰封玉砌,銀裝素裹,就像一面巨大的寶鏡,在陽光下熠熠閃亮,終日放射著奪目的光輝。春夏秋冬不管什么時節都會有不同的背包客經過這美麗青海湖,為了看到花??吹矫利惖奶禊Z,應網提前預訂房間讓自己一到那就可以盡情享受美景。

    一、青海湖的最佳旅行季節

    7、8月最適宜游覽。油菜花開得大片,一年一度的環湖自行車賽也是那時舉行。四、五月雖然草原還沒有綠,卻是觀鳥島最好的季節。

    1、環青海湖騎行最佳時間

    5-10月是環青海湖騎行的最佳時間,為避免大量人流,建議選擇5-6月或9-10月去騎行。

    2、青海湖看鳥的最佳時間

    4-5月是去青海湖看鳥的最佳時間,此時是青海湖鳥島鳥兒最多的時候,雖然天還有點涼。

    3、環湖看油菜花最佳時間

    7、8月是青海湖最美的時候,環湖千畝油菜花競相綻放,碧波萬頃的湛藍外圍散步者金燦燦的亮黃,高山牧場的野花五彩繽紛,如綢似錦,數不盡的牛羊票肥體壯。雖然是在最熱的7、8月份,日平均氣溫也只有15度左右,體感十分舒適。

    喜歡看比賽的車友還可看環湖賽。環湖賽從2002年開始,每年7至8月在青海省舉行。經國際自行車聯盟批準,環湖賽為2.HC級,是亞洲頂級賽事,也是世界上最高海拔的國際性公路自行車賽。僅次于環法賽、環意大利賽、環西班牙賽等職業巡回賽。比賽線路設計以碧波浩瀚、鳥翼如云的青海湖為中心,并向周邊地區延伸,沿途自然風光雄奇壯美,旖旎迷人。

    二、青海湖旅游最佳景點

    環湖及周邊主要景點為日月山、倒淌河、湖里木溝巖畫、橡皮山、茶卡鹽湖、茶卡、伏埃古城、鳥島、海心山、北向陽古城、舍卜吉巖畫、尕海古城、金銀灘草原、原子城西海鎮、沙島、西??と浅?。www.lvyougl.com

    建議游玩:1-2天

    參考進入參考:

    1. 旺季(4月16日~10月15日) 二郎劍100,鳥島100,沙島70,仙女灣60;

    2. 淡季(10月16日~4月15日) 二郎劍50,鳥島60,沙島35,仙女灣30

    三、青海湖旅游出發前準備物品及事項

    1.青海非省會城市的上班時間都較短,不要用內地標準預計藥店、醫院等的營業時間,要留好充分的提前量,預先在西寧采購完藥品。

    2.青海(少部分地區)、西藏氣候的特點是干燥、缺氧、氣壓低。因此,進藏前隨身帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解干燥帶來的鼻喉部不適。

    3.由于高原紫外線比較強,據測算,年平均輻射值每平方米在5000-8000兆焦耳之間,因此,帶太陽帽、墨鏡和防曬油是適宜的。

    4.一般人登上海拔2000米以上,極少數人會有高原反應,體弱的人在入藏之前準備好氧氣袋,以備不時之需。個人自備物品:太陽鏡、防曬霜、運動衣褲、羽絨服、旅游鞋、手電、雨具及日常洗刷用品。

    四、青海湖自駕游交通攻略及注意事項

    青海湖沒有直達這里的航班哦,只能在西安轉機,不太方便,所以不推薦乘飛機。

    青海省內以西寧為中心伸延八方,前往青海湖周圍城鎮的班車大部分在西寧長途汽車站始發,班次頻繁,交通方便。推薦此類方式出行。

    如果是自己開車旅行,那么,在青海湖就如同到了天堂,這里的道路平坦順暢,更沒有強烈的高原反應打擾你。自駕是個非常不錯的選擇哦!

    注意事項

    1.租車,2日游價錢在1000的樣子,可以講價哦,而且要使勁講。

    2.青海湖的游玩建議先走南線,第二天再走北線,也就是順時針走。建議您在定線路和定景點的時候買一份地圖,然后做好相應的標記,給包車師傅講明白,以免帶來不必要的麻煩。

    3.青海各地的公共交通都存在公私競爭的情況,私營線路往往較快且便宜,而且常常有討價還價的余地。

    4.在一些交通不便的地區很少有公共汽車,可以考慮搭車,搭車時有時香煙比錢更解決問題,注意找比較可靠的車如軍車,郵車等。

    5.循化通往孟達天池的道路異常艱險,如果包車千萬要找的確有走這條路經驗的司機,不然可能十分危險。

    五、青海湖騎行環游線路推薦:

    很多時候,路是可以故意走長,但如果你沒有太多時間,那么就只能選擇精品游了。青海湖是高原藏區圣湖,環湖最好按照順時針方向騎行,以更好地感受當地的民族宗教氛圍,這次的精品游時間為四天。

    DAY1:西海鎮→金沙灣→湖東種羊場→青海湖漁場→151基地。76公里。

    西海鎮是昔日的原子城(第一顆原子彈和氫彈的研制地),今天的海北自治州的首府,是一座整齊幽靜的小城。西海鎮北面的山坡底下就是金銀灘草原典型景點,有很多的帳房賓館可以住宿,也可以在旁邊扎營。王洛賓就是在這里遇見了卓瑪姑娘,寫下了《在那遙遠的地方》。西海鎮南面是海晏縣,這里有西??す懦沁z址(也稱 “三角城”)和虎符石匱等出土文物。來這里主要是參觀原子彈基地,西??す懦呛徒疸y灘草原。

    原子城展館門票持身份證可免費,可看錄像后參觀圖片和實物,主要是介紹我國第一個原子彈基地的建設過程和成就,王洛賓展館門票50左右。

    環湖東路要翻山,丘陵起伏地帶較多,不過難度也不太大,環湖東路全程56公里。湖東金沙灣一帶的沙灘有可能看到全世界僅剩300余只的瀕危野生動物普氏原羚(中華對角羚),向西沿109國道騎行20公里到達151基地。

    傍晚,可以到附近的“祭海亭”看看晚霞、大海和這里古老神秘的宗教文化。 途徑青海湖的子?!?,面積4平方公里,與青海湖畔眺望,是一個淡水湖泊,倒淌河的水就流到這里。倒淌河是青藏公路和唐蕃古道交匯的地方,居民以藏族為主,也有不少回族,住宿、飲食都很便宜。

    DAY2:151基地→江西溝→黑馬河(午餐)→石乃亥→鳥島鎮(鳥島賓館),122公里。

    109國道向西騎行,大約騎行47公里到達黑馬河,然后告別109國道,上環湖西路。出黑馬河上環湖西路的前面9公里上坡比較多,9公里以后路況很好,多是下坡和平路。但是在32公里左右有一個約2公里的大陡坡。在環湖西路騎行52公里到達布哈河鳥島賓館。

    午飯可在黑馬河吃,快到黑馬河時有個較長的大上坡,翻過去后一路下坡就到黑馬河;出黑馬河右轉上環湖西路,這段路是景色最好的,有幾個地方可以和青海湖零距離接觸;遇見放牧的可以騎他們的馬。

    黑馬河到布哈河鳥島共70公里,其中黑馬河→石乃亥46公里,石乃亥→鳥島賓館13公里,鳥島賓館→鳥島16公里。這一段是環青海湖距湖邊最近的一段,也是風景很棒的一段。有可能被藏狗追,但不要緊張,只追不咬,嚇你不??!最好的方法是不要緊張,下車走路,別把它當回事!

    DAY3:鳥島鎮→青藏鐵路→泉吉→剛察縣。65公里

    平緩路段為主。早上買好鳥島門票,沿鳥島專用公路騎行16公里去鳥島賞鳥,鳥島專用旅游公路基本沒有上下坡,路況相當好。然后原路返回布哈河,繼續沿環湖西路向北騎行大約23公里到達一個岔路口上315國道,右轉在315國道騎行40公里到達剛察縣,晚上住在剛察縣。

    剛察縣是一個以藏族為主,藏、漢、蒙古、回、撒拉雜居的地方,可以吃到各種小吃。

    DAY4:剛察縣→哈爾蓋→甘子河→德州→西海鎮。87公里。

    繼續沿315國道向東騎行 87公里到達西海鎮,路上有美麗的草山,下坡多于上坡,接下來就是一路較為均衡的公路。有3個長坡,從剛察出來有一個大約2公里的陡坡,但是下坡差不多有4公里。過了哈爾蓋20公里,大約140公里里程碑處開始連續上坡4公里,之后的路起伏地段較頻繁??斓轿骱f倳r有一片草原就是王洛賓遇到藏族少女的地方。西海鎮口有個很復雜路口,注意問一下路。在湖東羊場的岔路口走上109國道,你就已經實現了環青海湖一周的愿望。接下來就是一路下坡,魅力無比的青海湖仍令你眷戀不舍。但是,無論你多么酷愛這片神奇的土地,多么渴望將自己融入其中,你也不能將其居為己有,你將一路飛馳著踏上歸程。

    注意事項

    1、四天的旅程也可根據自己的體力調整騎行的天數,體力有差異,也可調整為5-6天,這樣就很輕松了!

    2、一定要做好保暖、防風和防雨措施;初入高原應注意休息,多喝水。

    3、頭盔、騎行服、騎行鞋、幾雙襪子、手套、魔術方巾、騎行帽下面薄的遮陽帽、雨衣、墨鏡、指南針、地圖

    4、藥品:必備的感冒藥品、防過敏藥品及跌打藥品

    5、車子出發前要做好必要的調試,準備好常用工具,以防萬一,帶一些與你選用的自行車相配的工具及零件

    6、最好在常磨的部位,涂一些凡士林之類的油。如遇天冷,可在胸內襯一兩張報紙,保溫效果極佳

    7、遇到狗要淡定

    8、快到西海鎮的時候不要錯過金銀灘草原

    9、提前吃餅干、面包和巧克力,路上餓了累了就補充一點

    六、青海湖觀鳥二日環游線路推薦:

    為了可以更多的體會青海湖的美,建議你兩天環湖自駕游,一天時間太倉促了。

    1.二郎劍景區→黑馬河鄉→伏俟城遺址→茶卡鹽湖

    2.鳥島→孤插山→西海鎮原子城→金銀灘草原→沙島

    第一天

    順時針線路,第一站到贊普林卡,門票30,是一個藏傳佛教景點,進不進看你,我們當時沒進去。對面有一個石刻公園,比較有特點,可做留影。

    第二站就會到日月山,日月山的景色很不錯,藍天白云,青青草原,環山公路,可愛的白色牦牛,鮮艷的經幡,還有很爽的風,建議可以多做停留。我后悔當時沒在日月山多待一會兒。(騎牦牛照相,他們一般要10,但是5也可以搞定)

    第三站就會到倒淌河,不過現在哪兒的景色不怎么好,建議不用進景區。哪兒有個青藏特產市場,很多飾品、牦牛肉賣,但是普遍很貴,你可以自己考慮是否要買。

    接下來就是到青海湖景區151的路上了,我們去的時候還零星有些油菜花,停下來玩看一會兒,留了些影,你現在去的話,花應該很好,油菜花最好的時間是在7月中旬。

    第四站就是到青海湖了。但是沒有必要走151景區門口進去,在到151之前,就從一個當地牧民的地里穿過去,車也是可以過去的,一般30塊一個人,但是也可以講價,司機不要錢的。到了湖邊就可以玩水、留影。

    接下來就到青海湖151景區了,景色也和之前穿過牧民自家地進去的那個湖邊差不多的。此時已經估計下午2點過了,可以補充能量了,吃飯。

    稍事休息就可以出發了,沿途會經過江西溝、黑馬河,都是一些小鎮,景色一般。時間充裕的話,可以從黑馬河去茶卡鹽湖,來回要160公里路程,所以在您跟包車師傅談的時候最好先說好要去茶卡,而且師傅一般還會加錢,因為那畢竟不算是環湖游,估計至少要加價100。

    從茶卡鹽湖折返過來,大概傍晚的時候就到了黑馬河與石乃亥的中間地段,一個叫湖緣驛站的地方,我覺得那里的住宿環境還過得去,也比較便宜。我們就住的那里,住的帳篷,雖沒有住賓館那么舒服,不過出來玩,就是要體會一下當地的生活習俗。傍晚在湖邊耍水,照相,看日落。第二天可以看日出,還是很有意義的。(早上溫度很低,要帶厚衣服)

    第二天

    早上7點半出發,途經鳥島,沙島,尕海,金沙灣,金銀灘草原,原子城,最后回到西寧。鳥島現在已經沒什么鳥了,建議可以不去,最好的時節是在四五月份。接下來會途經尕海,其實也就是青海湖分出來的一塊湖泊,不過水很藍,像藍寶石,尕海就只是一路車觀。尕海過后,就到了沙島,有滑沙的項目,還有沙灘車,可以去玩一下。接下來,會經過金沙灣,那里的景色和沙島差不多,建議可以不去了,再有一段車程就到了金銀灣草原,景色很不錯,可以一邊賞草原美景,一邊喝點老酸奶,稍作休息。最后一站就是海晏原子城了,參觀一個愛國教育基地,也就是造原子彈、氫彈的紀念博物館,最后從海晏返回西寧,結束愉快的旅程。

    整個第二天的路途會有點單調,沒有第一天的景色好,所以建議您如果在途中看到一個地方景色還比較好的話,不管那是不是景區,都可以停下來玩一下的,因為過了就沒有機會了。

    時間充足的話,西寧的水井巷,塔爾寺,這兩個地方,可以花點時間游玩。

    七、青海湖自駕游美食攻略及注意事項:

    青海湖特色美食

    1.炕鍋羊肉:青海湖很有特色的一道菜,里面有洋蔥、大餅、土豆還有大塊的羊肉,十分美味,來到青海湖不妨嘗一嘗哦。

    2.手抓羊肉:青海牧民們的傳統飲食,區別于內地平原的羊肉口感。吃時直接用手抓,香而不膩,肉質鮮嫩且不膳,雖然調料極其簡單,只有一點椒鹽,卻也別具風味。

    3.牦牛酸奶:青海的酸奶是那種固體的老式酸奶,雖然是固體,但是酸奶非常鮮嫩,有淡淡酸味,很開胃一點兒也不膩人。藏民的帳篷里都有出售,一般是5一碗,都是現擠的牛奶做的,一定要品嘗一下哦

    4.尕面片:青海人面食中最普遍而又很獨特的家常飯。這種面片不是用搟面杖搟出來的,而是用手揪出來的。將揉好的軟面先切成粗條,叫“面基基”。然后用潮毛巾蓋上片刻(此時稱“回面”)?!盎亍焙煤?,拿入手中,用手指捏扁、揪斷,每個大約手指寬,投入沸水中,煮熟可食。由于面片小,故叫“尕面片”。

    5.釀皮:青海地方風味較濃的傳統小吃。配上面筋,澆上醋、辣油、芥茉、韭菜、蒜泥等佐料,就是上好的釀皮了。吃起來辛辣、涼爽、口感柔韌細膩,回味悠長。在西寧和農業區各城鎮出售釀皮的攤販到處可見。

    6.狗澆尿:用青油煎的薄餅。在燒熱的烙饃鍋中倒上約半兩青油,將餅放進,沿鍋邊澆上一圈青油,并不停轉動薄餅,使其火色均勻。待餅上了火色,立即翻過來,再沿鍋邊燒一圈青油,并不斷轉動餅子,煎熟即可食用。烙餅時,用小油壺沿鍋邊澆油的動作,猶如狗在墻根撒尿的姿勢,故稱“狗澆尿”。

    7.門源奶皮:門源地區獨特的回族名間奶制品,是牛奶煮沸后揚動起泡,再靜止一段時間后由懸起的脂肪沫等凝結而成的物質,是牛奶的精華部分。門源奶皮精選青藏高原純天然原料,按照現代營養需要精制而成。富含優質蛋白,脂肪以及鈣、鐵、鋅等多種人體所需的微量元素。

    8.鍋塌:青海家常面食。在鍋中燜成的底部似烙餅、上部似蒸饃的面食品。貼在鍋底的一面烙成黃黃的硬底,上面則似蒸饃,膨松酥軟。過去多用青稞面,現在也用小麥面、豌豆面或包谷面??勺龀蓡蝹€的,也可在鍋中把好幾個貼到一起,做成一個大鍋塌。

    9.雜碎湯:煮熟的牛羊的頭、心、肺、腸、胃、四蹄等,俗稱“下水",雜碎湯即雜碎煮成的湯,湯中加一些干蔥絲等調味品,青海人雜碎泡饃看成是最美好的早餐。香味濃,既能補身、耐饑,又能抗寒。www.lvyougl.com

    10.酥油茶:藏族的一種飲料。多作為主食與糌粑一起食用。此種飲料用酥油和濃茶加工而成。藏區的酥油茶不太適合內地人的腸胃,不能多喝。當地有待客的酥油茶空碗必重新添滿的習俗,故建議始終保持碗內酥油茶三分之二滿,既不傷害藏民的感情又保護自己。

    11.青稞酒:藏語叫做“羌”,是用青藏高原出產的一種主要糧食→青稞制成的。它是青藏人民最喜歡喝的酒,逢年過節、結婚、生孩子、迎送親友,必不可少。青稞酒度數很高,頗為醉人,飲酒以自己平日普通白酒量的三分之二為宜。

    12.甑糕:是以糯米和紅棗為原料制成的一種甜糕。棗香濃郁、軟糯粘甜,且具有益氣補血、養腎安神之功效,是一種滋補養身食品。

    13.牛肉干:以青海高原新鮮牦牛肉為原料加工而成。制作方法考究,成品色鮮,營養豐富,既保持了牦牛肉的風味,又香氣濃郁、滋味鮮美。

    注意事項

    藏區的酥油茶之類食品不太適合內地人腸胃,不能多吃。當地有待客的酥油茶空碗必重新添滿的習俗,故建議始終保持碗內酥油茶三分之二滿,如此既不傷害藏民感情雙保護自己,建議攜帶黃蓮素之類止瀉藥。

    青海湖周圍由于多是少數民族地區,所以飲食具有民族特色,飲食以面食(尕面片、拉面等)和牛羊肉為主,青稞酒、奶茶以及清真食品隨處可見,而飯店也多民族風味。青海湖的漢族飯菜則大部分為四川風味,味道濃郁。所有城鎮都有不少餐館,但有特色的不多。特色菜肴也多以牛羊肉為主料。特色小吃在很多沿湖的藏民帳篷中都可以吃到。

    近年來,由于地質生態變化以及人們的大量捕食,湟魚資源正面臨枯竭的危險,當地政府已下令禁捕。與此同時,漁政部門還與環湖各餐館、飯店簽訂了“禁止銷售青海湖湟魚及其制品”的協議書。如果在湖邊有人向你兜售湟魚,那一定是非法所得,敬請注意。

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    八、青海旅游住宿及攻略有注意事項

    1、南岸住宿:在湖南岸的青海湖旅社,有房價從100多元到10多元的房間,可供選擇??梢栽陧憫W上預訂經濟型的酒店,更實惠。另外,南岸從東向西依次還有青海湖漁場招待所、青海湖帳篷賓館、江西溝的濱江旅社以及黑馬河招待所等,都是方便、舒適的住宿地。

    2、湖北岸住宿:湖北岸的沿岸地方,剛察縣境內有眾多的帳房賓館,還有各縣、州府賓館都是不錯的住宿地,睡一夜只要十幾元到三十元,當然不是指帳房賓館內的豪華房間。

    3、鳥島住宿:在鳥島附近還有一些當地人經營的帳篷賓館,其實就是在帳篷里面搭幾張床鋪,提供簡單的膳食。當然,住在這里的前提是對衛生條件不要有太高的期望,尤其是洗澡和廁所。另外,在夏季,即便是在帳篷里面地面也是比較潮濕的。優點是價錢便宜,有些旅游者曾經成功的把價格談到了15每晚。

    注意事項

    1、如住宿藏民帳篷一定注意防潮,在床鋪與地面間應當有隔潮層,如無專業防潮墊可以塑料布等代替。

    2、如在穆斯林家庭住宿,不經允許不要擅自進入廚房,穆斯林的廚房一般不歡迎非穆斯林參觀,也不要進入主人特別是女主人的房間。對于穆斯林家庭的與內地不同的男女地位和分工等不要大驚小怪。宗教器物不要觸碰。在穆斯林家庭飲食要隨同清真標準。

    九、青海湖自駕游購物攻略及注意事項

    游客可在湖邊的帳房旅游品商店內選購自己喜愛的民族特色裝飾品。

    1.黑紫羔皮:青海省名貴裘皮品種之一,也是供我國出口的名貴裘皮。它取自黑藏羊的羔羊(產后不超過半個月的,如超過一個月,其皮即稱二毛或“一把抓”)。黑紫羔皮被毛柔軟,毛圈形花,花紋緊密,卷曲美麗,色澤黑艷,皮板輕松,保暖性好。

    2.藏麻:一種很好的甜食輔料。它含糖分63%,蛋白質15%,脂肪1.1%,此外,還含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵等無機鹽。因此,可用來做精、制酒。一般用它的根做稀飯,甘甜生津,味鮮可口,營養豐富。青海獲麻資源豐富,加工精細。

    3.冬蟲夏草:青海省的名貴特產,也是歷史悠久的傳統出口商品,近年來,產量約占全國的40%左右。冬蟲夏草也叫草蟲,是一種名貴而又奇異的中藥材、我國民間傳統的滋補藥材,與人參、鹿茸并列譽為“三大補品”。據現代藥理學研究,冬蟲夏草含有高級營養和調節人體機能的多種成分。具有補肺、益腎、治虛損、止血化痰等特種功能。其中所含冬蟲夏草菌素在組織培養中,對人鼻咽癌細胞的生長有抑制作用,長期服用能增強機體的抗病能力。

    注意事項

    1、塔爾附近有許多強賣藏刀的不法之徒常常聚集在寺門口以恐嚇方式威逼游客購買他們的刀和其他物品,遇到這些人不要表示出對其商品的任何興趣,不要駐足觀看,到街兩邊的商店里購買需要的物品。這種情況在其他一些旅游點也存在,因此需要特別小心。

    2、在出發前往其他景點之前建議購買足夠的膠卷、電池、食品、藥品之類儲備,青海的其他城市很少有齊全的此類商品供應,即使有也十分昂貴。

    3、格爾木與其他非省會城市的上班時間都較短,不要用內地標準預計商店、醫院等的營業時間,要留好充分的提前量。

    4、不要在青海、西藏購買任何野生動物的毛皮,野生藏羚羊的角,野牦牛的頭骨等等。這等于在支持青海---西藏日益猖獗的對野生動物的偷獵行為。而事實上如果你在離開當地時被發現攜帶有這些物品,你自己很可能會面臨很大的麻煩。

    十、青海湖自駕游藏回禮儀與禁忌

    1、 清真寺參觀禮儀:清真寺在禮拜時間一般不歡迎非穆斯林參觀,但穆斯林的禮拜確實是值得一看的,應當征得同意后才可參觀拍照,最好的辦法是找一個穆斯林帶你進入,然后由他安排你在一旁觀看。 到清真寺參觀游覽,特別要注意衛生,不能隨地吐痰,亂扔垃圾,不能吸煙、唱歌和大聲喊叫,以保持肅穆的氣氛。禮拜大殿一般不能隨便進入,若要進去,應征得教長、阿訇的同意并脫鞋進入,不能翻閱經典等。

    2、佛教寺院參觀禮儀:到佛教寺院旅游,不像清真寺那樣要求嚴格,但要行為文明。在佛殿內不準用手亂摸佛像、佛經、壁畫、法器等,更不能從上面跨越過去。在僧眾集合誦經時,不能從他們前面走來走去。參觀時一般不能對著佛像指手畫腳,評頭論足,大聲喧嘩。未經管理人員同意,不能隨意拍照。在轉經輪或燒香拜佛時,應自左向右順時針方向、不可逆轉。藏胞和僧侶的頭和帽子一般不能亂摸,印有藏文的紙張不能亂扔,更不能當手紙用,刻有藏文的石頭要擺放到干凈的地方,不能碰擊或打碎。如果你是佛教徒,進佛寺時,把帽子摘下來,雙手合掌,舉到額頭,表示虔誠;如果在佛像前獻布施,將得到管理人員的優厚照顧。

    3、 西藏政府和旅游機構都不鼓勵游客去看天葬,藏族人尤其是死者家屬,不愿漢族人觀看,這是民族習慣也是人之常情。 如果拍照或攝影更是會惹來大麻煩,因此必須得到家屬許可后才能觀看,但是盡量不要拍照。如果你有機會見到,請自重你的言行。

    4、在藏區偶見身掛紅、黃、綠布標的牛羊徜徉于郊野,可不要隨意驅趕、傷害,那是臧民敬神祭品。切勿用獵槍對準鷹鷲,藏民忌諱傷害他們的神鳥。

    5、未經同意不可入廟,入廟后不可吸煙。廟內物品觀看無妨,不可擅自摸佛像、經書、拍照。有些地方不可以逆時針方向行進。有些秘宗殿禁止婦女進入。

    6、步入藏民的帳篷、局室,不可用腳踩門檻,也不可以在他人面前吐痰。

    7、藏民伸舌頭,是表示尊敬而并非嘲笑;合十則是一種禮節。

    8、獻哈達:哈達是藏族日常行禮中不可缺少的物品。獻哈達是藏族牧民迎送客人和日常交往中使用的禮節。獻哈達時,主人張開雙手捧著哈達,吟唱吉祥如意的祝詞或贊詞,渲染敬重的氣氛,同時將哈達的折疊口向著接受哈達的賓客。賓客要站起身面向獻哈達者,集中精力聽祝詞和接受敬酒。接受哈達時,賓客應微向前躬身,讓獻哈達者將哈達掛于賓客頸上。賓客應雙手和掌于胸前,向獻哈達者表示謝意。

    9、藏族生活中的禮儀:青海各個民族禁忌的內容大不相同。各族群眾的宗教意識十分濃厚,特別對那些一塵不染、嚴格過宗教生活的信徒,不能表示看不起、不信任,或者問這問那,引起反感。藏族由于受宗教影響深刻,生活中禁忌的內容很多。忌食圓蹄牲畜和有爪子的動物,如騾、馬、驢、狗、貓、鷹、烏鴉的肉。進帳篷時以男左女右的方式進入,也以男左女右順序就座。坐定后不能東倒西歪,腿不能伸向供佛和老年人的方向,供佛的酥油燈上不能接火吸煙或點蠟燭,佛像前必須保持清潔,不能用自己的器具去缸內取水,不能跨越親人衣服,不能故意打狗,不能用槍射擊禿鷲和老鷹,不能在畜棚圈內大小便,不能在眾人面前放屁,更不能走進帳篷指手畫腳,說三道四,不能說不吉利的言詞等。一般情況下,進入帳篷,一定要和顏悅色,盡管語言不通,可伸出大拇指,表示對主人的贊美,這便是同主人建立和諧關系的開始。www.lvyougl.com

    10、回族生活中的禮儀:回族和撒拉族的禁忌受到伊期蘭教的深刻影響。禁食豬肉和狗、馬、騾、驢等不反芻動物的肉及一切動物的血,不食自死之物,凡宰食牲畜,須請阿訇或廉長者按教規屠宰,外教人或不清廉的教內人所宰食肉,均視為不潔。禁止吸煙飲酒。舀惚、倒水要順手不能反手等等土族也忌食騾、馬、驢肉,忌諱他人到牲畜圈內大小便,上炕就座,忌諱坐到主人家的枕頭被子上,生孩子后一個月內家中禁止來人,忌穿戴不規范的婦女在長輩前走過,忌清晨出門辦事碰上空桶及不凈之物。

    附:高原缺氧反應及其防治措施

    青藏高原因海拔高、空氣稀薄,因而形成了以低氣壓。缺氧、低溫、太陽輻射強、日溫差大、大風、干燥等為顯著特點的高原氣候。從低海拔地區來高原的游客,由于氣候等方面的急劇變化,超過了正常人機體自動調節的限度,在海拔4000米以上地段,約60%一100%的人均發生急性缺氧反應或者疾病,其癥狀常見的有頭痛、頭昏、心慌、氣短、食欲不振、惡心嘔吐、腹脹、胸悶、胸痛、疲乏無力、面部輕度浮腫、口唇干裂、鼻衄等。危重時血壓增高,心跳加快,甚至出現昏迷狀態。有的人出現異常興奮如酩酊狀態,多言多語,步態不穩,幻覺,失眠等。

    由于高原缺氧而表現出的種種癥狀,醫學上稱為高原適應不全癥。有的是暫時性的,只要適應一段時間,或者離開高原環境,人體機能即恢復正常,有的持續時間較長。據研究:一般在海拔3000米以下無癥狀,3000米為反應臨界高度,這一高度時的氣候特點(氣壓、氣溫、太陽輻射等)與平原低地大不相同,游人到了這一新的環境,機體必須進行一系列的調節,才能適應;海拔3000-5000米之間可產生一系列缺氧癥狀,但大都無生命危險;海拔5000米為障礙臨界高度";海拔5000-7000米機體不能完全代償;海拔7000米為危險臨界高度;海拔7000米以上機體不能代償,為高山死亡帶。但也有例外,有的人在海拔2000-3000米也難以完全適應,出現不同程度的高山缺氧反應,登山運動員在7000米以上仍能負重登山。

    青海省約有60%的面積海拔在4000米以上,3000-4000米面積占25%,海拔3000米以下面積只占15%。因此赴青海高原旅游者,作必要的醫療保健和生理衛生方面的準備是十分必要的。

    (1)從低海拔地區進入高原的游客,一定要作全面嚴格的體檢。凡有嚴重心、腎,肺疾病患者,高血壓!期以上,嚴重肝病,貧血患者,均不可冒險來高原旅游。如果只患一般疾病,必須預先采取預防措施,如隨身攜帶氧氣、藥物等。對進入一定海拔高度地區后有抽搐、劇烈頭痛或者昏迷傾向者,則不宜進入更高地段旅行。在海拔3000米以上的旅游住宿點和景點,或在旅游車上,應有高原旅游保健措施,供應氧氣和必備藥品,以防意外事故的發生。

    (2)做好生理衛生方面的宣傳教育工作,使游人有充分的思想和物質準備,樹立戰勝高原反應的決心和信心,消除精神上不必要的恐懼感。一般情況下大約兩三天,多則五至七天內即可逐步適應高原環境,胸悶、氣短、呼吸困難等缺氧癥狀將消失,或者大有好轉,有些人用吸氧來緩解高原不適癥,這對暫時解除不適有作用,但停止吸氧后,不適狀況又會重新出現,延緩了適應高原環境的時間。如果缺氧癥狀不很嚴重,靜靜休息時有所緩和或減輕,最好不要吸氧,以便早日適應高原環境,獲得理想的旅游效果。

    (3)適應性鍛煉。來高原旅游之前開展爬山、跑步、打球、負重、行軍等大運動量的體育活動,這對機體適應缺氧環境能起到積極作用。進入高原初期,活動不能過于激烈,如急行軍、跑步、體力勞動等。高原氣溫低,隨氣溫急劇變化,要及時更換衣服,作好防凍保暖工作,防止因受凍而引起感冒。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。

    (4)調節好高原旅游期間的生活。食物應以易消化、營養豐富、高糖、含多種維生素為佳,多食蔬菜、水果,不可暴飲暴食,以免加重消化器官的負擔。嚴禁飲酒,以免增加耗氧量。睡眠時枕頭要墊高點,半臥姿勢最佳。

    (5)藥物預防和治療。為了提高機體對缺氧的耐力,減少高山病的發生,主要的藥物有:復方黨參片、黃芪茯苓復方劑、致適應劑、醋氮酰胺、利尿磺胺、螺旋內酯、中樞神經系統興奮劑、抑制劑,瞇基硫脲和營養劑與代謝激素類制劑。

    進入高原后,高原不適應癥狀愈來愈重,就是在靜息也十分明顯者,應立即吸氧,送醫院就診,以防因急性高原肺水腫而造不良后果。

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